- Dit onderwerp bevat 1 reactie, 2 deelnemers, en is laatst geüpdatet op 13 jaren, 8 maanden geleden door
.
-
Berichten
-
Mindfulness betekent: je bewust zijn van wat er gebeurt. En in contact zijn met wat je daarbij ervaart. Je drinkt bewust een kop thee, voelt de warmte van het theekopje en bent je bewust van de geur en de smaak van de thee. Dat is mindful theedrinken.
Mindfulness is een vorm van meditatie en een manier van leven. De toepassing van mindfulness in de gezondheidszorg en binnen organisaties en bedrijven is in opkomst. Mindfulness als leefwijze wordt al vele eeuwen door boeddhisten en andere beoefenaars in praktijk gebracht.Ik ben vandaag begonnen aan een serie van 8 bijeenkomsten van Mindfulnees.
Het voelt goed…ineens zat ik met 8 mensen en…. Waar je aandacht is, daar ben je. Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Met mindfulness leef je intenser. Door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. 😉Ik kijk nu al uit naar volgende week…wordt vervolgd.
ik had er nog nooit van gehoord mindfulness zie het ook nog niet in de praktijk terug
de yoga vorm spreekt mij meer aan tegenwoordig haal ik mijn spinsels uit mijn hoofd door lekker spinning te doen daar kan ik heel veel energie in kwijt en na afloop voel ik mij een stuk rustiger
ook nog sportief 😉 maar zo ieder zijn manier
- Je moet ingelogd zijn om een antwoord op dit onderwerp te kunnen geven.