Schok vlak voor dat je in slaap valt

Forum Vragen en antwoorden Gezondheid, lichaam Schok vlak voor dat je in slaap valt

11 berichten aan het bekijken - 1 tot 11 (van in totaal 11)
  • Auteur
    Berichten
  • #12697
    KleineHenkie
    • Offline
      • Berichen:4
      • Beginner

    Soms krijg ik vlak voordat ik in slaap val, en ik lig al een beetje half te dromen opeens een soort schok door heel mijn lichaam. Soms gebeurt het als ik droom dat ik val en dan krijg ik echt zo’n schok

    hoe werkt zoiets? wat is het?

    ik ben niet bezorgd ofzo, maar nieuwsgierig

    #27646
    Annette
    • Offline
      • Berichen:8991
      • ★★★★★
      • Expert

    Ja, dat zou ik ook wel eens willen weten! Zelf heb ik het zelden, maar mijn man heeft het minstens om de dag!

    #27647
    poldermeisje
    • Offline
      • Berichen:14896
      • ★★★★★
      • Expert

    ik weet het niet helemaal precies hoor maar volgens mij is dit een soort overgang van de waak naar de echte slaap.
    je schrikt 🙄 als het ware als je gaat inslapen maar hebt hier geen controle over. het is een soort overgang naar iets waar je in lijkt te vallen.
    het houdt spontaan op als je in de lichte slaap komt. en die lichte slaap gaat dus weer over in een diepe slaap. tenminste als alles goed gaat want er zijn zaken genoeg te noemen die een mens uit de slaap kunnen houden.
    * tandenknarsen
    * praten in de slaap
    * trekkingen van de benen
    * nachtmerries
    ik heb zelf jarenlang geen goed slaap gehad. ben uiteindelijk bij een slaapkliniek in Heeze ( N.B)terechtgekomen en daar hebben ze allerlei testen gedaan. uiteindelijk was bij mij de reden: onrustige benen. en dan in die mate dat ik er iedere keer ongewild wakker van werd en niet meer spontaan terug in mijn slaap kon komen.
    maar….de neuroloog die verbonden was aan die slaapkliniek schrijft meteen medicatie voor. ben ik echter niet aan begonnen. toen ik dus de reden van mijn slechte slapen wist had ik veel meer rust ineens. gewoon “weten” wat de reden van een probleem is kan al een stap naar verbetering zijn. en dat was het bij mij dus wel.
    ik heb wel een goede nieuwe matras gekocht. een dure maar hij is het geld meer dan waard. ik heb gekozen voor draagschuim, dit is een matras die zich helemaal voegt naar het lichaam. daarbij een wollen dekbed. en dat heeft me goed gedaan.
    dus….ga niet te snel aan de pillen als je niet kunt slapen. ga eerst op onderzoek uit. de huisarts kan dus doorverwijzen naar een slaapkliniek. dit kost je dus niks.
    nou…ineens van een schok voor het in slaap naar mijn slaapproblemen.
    ik hoop dat de lezers van deze site er wat aan kunnen hebben.
    voor meer vragen…..stel ze gerust!!!! ❗ 😆 ❗
    slaap lekker allemaal.

    #27648
    jeroen
    • Offline
      • Berichen:2008
      • ★★★★★
      • Expert

    Die ‘schok’ noem ik meer ‘spasme’, heb het zelf volgens mij ook af en toe… inderdaad treed dit op als je in slaap valt, ik ‘denk’ dat het komt doordat al je spieren ontspannen en je hier van schrikt of zoiets…
    De echte wetenschappelijke verklaring ervoor weet ik niet.


    ”Ik heb een domme vraag…” Vragen zijn nooit dom, stel ze gerust!

    #27649
    partybird
    • Offline
      • Berichen:392
      • ★★★
      • Competent

    Ik heb het ook die “schok”
    het slaap “vallen” komt hier (denk ik) ook vandaan.
    vaak grijp ik de randen van het bed vast..en val als een blok in slaap!
    ik heb die “schok” niet iedere nacht..

    “wikie” verteld ons hier meer over slapen lees je hier

    het is best een boeiend onderwerp!

    #27650
    KleineHenkie
    • Offline
      • Berichen:4
      • Beginner

    best leuk om te zien dat iedereen het herkent, maar het is dus eigenlijk dat je in slaap valt, weet iemand ook hoe het wetenschappelijk werkt enzo?

    #27651
    Shopaholic
    • Offline
      • Berichen:489
      • ★★★
      • Competent

    De hypnagoge schok of slaapstuip is een onwillekeurige stuiptrekking van de spieren welke zich vaak voordoet tijdens de overgang van waken naar slapen. Het wordt vaak beschreven als een vallend gevoel of een elektrische schok, dit veroorzaakt dan de hypnagoge schok. Hypnagoge schokken zijn heel normaal en de meeste mensen zijn dan ook bekend met het verschijnsel. De hypnagoge schok doet zich vooral voor wanneer mensen oververmoeid zijn of in een oncomfortabele positie liggen. De exacte oorzaak van de plotselinge stuiptrekkingen zijn onduidelijk maar er zijn hypotheses geformuleerd:

    Het is een natuurlijk onderdeel van het slaapproces wat zich voordoet wanneer de ademhaling is vertraagd en de lichaamstemperatuur is gedaald.

    De gevoelens die worden geassocieerd met ontspanning worden foutief geïnterpreteerd door de hersenen als vallen of omtuimelen, in een reflex duwt het lichaam de ledematen uit om rechtop te blijven staan.

    Hypnagoge schokken worden gewoonlijk één of twee keer waargenomen tijdens de nacht. Regelmatiger doen zich stuiptrekking voor gedurende de normale slaap. Deze zijn doorgaans veel minder dramatisch en blijven daardoor onopgemerkt. In extreme gevallen, wanneer de nachtrust ernstig wordt gestoord door de hypnagoge schokken, spreken we van een aandoening genaamd periodieke beenbewegingen of beter bekend onder de Engelse naam PLMD (Periodic Limb Movement Disorder).
    Wanneer iemand verstoken blijft van slaap en tracht tegen de slaap te vechten, zal hij vaker hypnagoge schokken beleven; dit gebeurt meestal met mensen die van slaap verstoken blijven voor een periode langer dan 24 uur.

    #27652
    supernikje
    • Offline
      • Berichen:3
      • Beginner

    Ik heb ergens eens gelezen dat die schok die je voelt voorkomt door het plots dalen van je bloeddruk voor je in slaap valt.

    #27653
    joyderuijter
    • Offline
      • Berichen:6
      • Beginner

    Ik heb dit probleem zelf ook wel eens. Het wordt veroorzaakt door het slapen zelf.
    Je bent als dat gebeurd precies op de grens tussen slapen en wakker zijn. Je slaapt dan ook niet maar je bent ook niet honderd procent bij. Je lichaam is al bezig je ademhaling rustiger te maken en probeerd al een rustigere hartslag te creëren. Als je wakker bent is de hartslag voor vrouwen zo te berekenen: 226-leeftijd= max. hartslag min 30 is gemiddelde hartslag. Voor mannen zo: 220-leeftijd= max. hartslag min 25 is gemiddelde hartslag. ’s nachts wordt dat naar ongeveer 70 tot 40 per minuut gehaald. Als je slaapt heb je daar geen last van maar als je half wakker bent wel, dan heb je nammelijk veel meer bloed en veel meer lucht nodig. Je lichaam raakt dus even in een paniek fase. Je lichaam krijgt dus even niet genoeg lucht en bloed. Je lichaam en je hersenen schrikken daar een soort van en halen jou meteen uit je slaap en halen alles meteen weer omhoog zodat je niet flauwvalt. Die schok is dus een reactie van jou lichaam zelf om jou te beschermen. Het is dus niets om je zorgen om te maken. Maar je kunt er wel aan merken dat je niet goed in slaap komt. Ik zou je dus aanraden om een paar dagen slaappillen te gebruiken zodat je er minder last van hebt en gewoon rustig in slaap valt.

    #27654
    kees
    • Offline
      • Berichen:284
      • ★★★
      • Competent

    Doordat de spieren elke dag weer vaak zwaar te verduren hebben, kan bij geheel ontspannen ,dus bij het in slaapvallen de spieren plots samentrekken (spasme)
    Gebruik geen slaapmiddelen dat is geen optie.Men kan er verslaafd aan raken en is een duur middel. Door elke dag extra zink mineraal te nemen ( 10 a 30 mg) zal de klachten verdwijnen. Dit mineraal heeft een ontspannende werking op je spieren. Eigenlijk ben ik voorstander om elke dag een mineraalcomplex te gebruiken.
    Vaak is het samentrekken van de spieren een tekort aan het mineraal zink.

    #27655
    egel
    • Offline
      • Berichen:3
      • Beginner

    Ik heb het ook wel eens gehad
    ik vraag m ook af hoe het komt het is ieder geval niks ergs

11 berichten aan het bekijken - 1 tot 11 (van in totaal 11)
  • Je moet ingelogd zijn om een antwoord op dit onderwerp te kunnen geven.