Groene smoothie recepten zijn altijd gezond zolang ze geen toegevoegde stoffen bevatten. Je moet dus geen suiker, melk, yoghurt en andere stoffen in je groene smoothie verwerken. Gewoon puur natuur alle smaken en stoffen uit de groenten, vruchten, kruiden en specerijen zelf halen. Als je dat doet, zijn alle groene smoothie recepten gezond.
Je hebt trouwens verschillende recepten voor verschillende doeleinden. Je kunt bijvoorbeeld met groene smoothies proberen af te vallen, of je lichaam van binnen reinigen. Maar het kan ook zijn dat je de drankjes drinkt om veroudering tegen te gaan of je immuunsysteem te versterken. Al deze mogelijkheden benut je door de juiste ingrediënten te gebruiken. Er zijn verschillende groene smoothie cursussen die hierover gaan.
Veel mensen zeggen trouwens dat groene smoothies ongezond zijn, omdat je de ingrediënten fijnhakt. Daardoor zouden ze hun voedingswaarde verliezen. Dat is niet waar. Wat echter wel belangrijk is om te weten, is dat je door de ingrediënten fijn te hakken het vlees uit groenten en vruchten blootstelt aan de lucht. Hierdoor wordt een proces in gang gezet waardoor de gezonde stoffen hun voedingswaarde langzaam verliezen. Drink dus meteen je groene smoothie op als je hem gemaakt hebt!
[moderator: links gewist, lijkt op spam, zie regelement]