Hoi Marleen,

Het is op jouw leeftijd allemaal niet zo makkelijk om overal maar aan te voldoen en mee te doen met alle anderen. Je wilt niks missen het liefst, en voldoen aan de “eisen” die anderen aan je stellen. En je kunt je erg onzeker voelen over jezelf.
Als ik kijk naar jouw dag van vandaag dan vallen me een aantal dingen op:

1. Je staat ruim op tijd op. 5 kwartier voor je de deur uit gaat. Het lijkt mij ruim aan de tijd. Ikzelf heb aan 3 Kwartier genoeg. Toch kan het zijn dat jij meer tijd nodig hebt, maar wat belangrijker is, hoe lang heb je geslapen? Ging je om 10.00 uur slapen, of pas om 1 uur?

2. Je krijgt voldoende beweging, namelijk minimaal 2x 20 minuten fietsen. Dat is in principe genoeg, maar iets meer kan geen kwaad. Bewging is altijd belangrijk en nodig om je lekker te voelen en conditeie op te doen.

3. Je ging naar de Jumbo om chips en zo te kopen. Je eetpatroon kan heel veel invloed hebben op hoe jij je voelt. Veel suiker is niet goed. Daar kan je behoorlijk last van hebben. Eet je goed? Voldoende fruit of hou je hier helemaal niet van?

4. Heb je vriendinnen? Was er iemand thuis om je verhaal aan te doen? Kun je goed met je ouders overweg? etc.

Uiteindelijk begrijp ik uit je verhaal dat je vooral moe bent…. Dat kan zoveel oorzaken hebben. Sta je onder controle van een kinder- of longarts? Misschien kunnen zij dan bekijken of jouw vermoeidheid normaal is. Op jouw leeftijd gebeurt er een hoop in je lichaam en je hoofd en ook dat kan een rol spelen. Verder is ook je leefomgeving erg belangrijk.

Ook kan je altijd naar je huisarts gaan. Hij/zij heeft een beroepsgeheim, dus dat kan zonder medeweten van je ouders mocht je daar behoefte aan hebben.

Dag Marleen,
Annette heeft het mooi op een rijtje gezet.
Veel kan er ik er niet aan toevoegen.
Het is een gegeven dat er de jeugd van tegenwoordig nogal wat te verwerken krijgt.
Er gebeurt veel in de wereld en door alle media komt het ook allemaal op je bordje terecht. Er “moet ” van alles…er wordt veel van de jongeren verwacht.
Maar misschien speelt er meer en een gesprek met de huisarts kan al een begin zijn.
Misschien nog eens een bloedtest doen?
Eet je goed…heb je échte honger?

En weet je Marleen..ik heb twee nichtjes van bijna 16 jaar. Nou…die zijn dus ook vaak moe…en ze kunnen ook niet goed uitleggen waardoor het komt. Hun huisarts had wel gezegd dat snel groeien, heftige menstruatie en de middelbare school een grote invloed hebben.
Ik hoop dat je iets aan mijn reactie hebt meisje.
Ik wens je veel goeds.
En je mag me ook altijd een privéberichtje sturen als je daar zin in hebt…kijk maar. 😉

Dag Marleen,

Weet je…jouw ouders hebben natuurlijk het beste met je voor. Zij willen dat je gelukkig bent….dat het goed gaat…
Maar als jij naar de huisarts wilt dan moet je dit toch zelf doen.
Je kunt de huisarts ook eerst bellen.
Er is meestal een assistente die goed kan doorvragen. Je bent echt niet de eerste die zelf…zonder haar ouders in te lichten, de dokter belt.
Doen hoor.
Want het gaat om jou.
Om alles wat zich in jouw leventje afspeelt…over jouw gezondheid…over die vriendin die er niet meer is…de school…je andere vriendschappen…er is zoveel.
Ik heb een lichtje voor je aangestoken….dat lichtje kan een beetje helpen misschien.
Heb je ook een dagboek Marleen? Waarin je de dingen opschrijft….?
Mij helpt het altijd wel…als ik het opschrijf dan lijkt het al een stukje minder zwaar….alsof het even niet meer van mezelf is…het lucht op.
Ik vind je maar dapper hoor om je verhaal met ons te delen.
Veel sterkte met alles meisje.
Een warme groet van mij.
ps…en een privéberichtje naar mij mag nog steeds hoor…. 😉

Dag Marleen,

Niet meer zo snel op de deleteknop drukken…jammer.
En die huisarts….ze willen graag dat je in de ochtend belt…dat maakt het plannen van de praktijk wat makkelijker. Maar ik weet zeker dat je ook een luisterend oor krijgt als je later belt.
Speciaal voor jou…dit engeltje.